hqshmvivkulq3的部落格

演員李寶英在“2013韓國電視劇大獎（KDA）”頒獎典禮上獲得最高獎項——大獎。

本屆頒獎典禮2日晚在慶南晉州綜合室內體育館舉行，李寶英憑藉KBS電視劇《我的女兒瑞英》和SBS電視劇《聽見你的聲音》榮獲大獎。

李寶英手捧獎杯發表獲獎感言說：“看到一直陪伴在身邊的前輩們，我在想我是否有資格拿這個獎項。非常感謝。對我個人而言，2013年是難忘的一年。謝謝大家的關愛，將以優秀的演技回報大家。”

另外，李寶英還和在《聽見你的聲音》中演對手戲的李鍾碩榮獲“最佳情侶獎”，成為雙冠王。

【 延伸閱讀 】
■ 更多新聞請看朝鮮日報

中國時報【吳禮強╱綜合報導】

吳尊唱歌有多恐怖？曾教他的歌唱老師陳秀珠在大陸受訪時說：「幾乎沒音感。」表示飛輪海組團時唱功弱，「但都很勤奮，特別是吳尊，所有的歌曲都硬著頭皮聽上百遍，死記旋律和歌詞。」吳的經紀人昨未接手機。
　↑吳尊知道自己不能唱，率先退出飛輪海往大銀幕發展。（資料照片）

陳秀珠教過許多偶像、新人，若吳尊代表「勤奮」，王心凌就是懂得「藏拙」，陳說：「王的娃娃音有爭議，但她在這個音色上創造屬於自己的音樂。」把缺點變特點。

郭采潔則是「能熬」，她為演唱會在短時間內接受高強度訓練，累到只要不唱歌、不跳舞就能倒地睡著，「可是一要唱，她又彈起來，內心非常強大。」S.H.E出道時和聲一般，原本分配Selina和Hebe學高音、Ella唱低音，但她們私下互練對方聲部，拓寬音域，「好學」精神值得讚許。

記者黃子瑋／專訪

從85公斤成功甩肉變身「瘦身美女」的可藍，出道至今6年，依舊保持苗條體態，尤其在加入超視《食在有健康》節目後，更是向廚師、醫師學了不少養瘦的訣竅。可藍提到，過年將近難免大吃大喝，自己也曾有7天爆增4公斤的經驗，但她一派輕鬆地說：「我連喝兩天蜂蜜水，清腸胃很有用唷！」

減肥不容易，要維持體重在最佳狀態更難，身高170公分，目前體重55公斤的可藍說，吃對東西才能降低「體脂肪」，她最苗條時體脂曾掉到19，目前約22左右。像是近來演出電影《志氣》的瑤瑤，為了拔河體能訓練下足功夫，雖然實際上只瘦4公斤，但體脂肪早已達正常數值。可藍表示，只要注意自己平常的飲食習慣，增加或減少某類食物攝取，就能健康瘦身。

來自宜蘭的可藍，過年全家人一起圍爐，照慣例會打打小牌，不過，她曾聽說，只要有人連莊超過6次以上，就代表身邊可能有「很多人」在看你，讓人不寒而慄。打麻將的同時，可藍說，晚餐剩下的水餃就剛好成為大家的小零嘴。

也因此過年期間，可藍只要一不注意就很容易變胖，之後她會整整2天禁食，只喝蜂蜜水清腸胃。她說：「到最後一天真的很想死！但清完以後的確舒服很多。」平常仍愛吃炸物的她，也會盡量不喝飲料，以養身茶為主。

[小常識]

體脂肪：

就是身體成分中，脂肪組織所佔的比率。看起來胖的人，體脂肪不一定高；相反的外型瘦小的人若不運動，體內還是可能囤積許多脂肪。

體脂肪計算：

男性：實際體重-(0.88*標準體重)]/實際體重*100%

女性：實際體重-(0.82*標準體重)]/實際體重*100%

※標準體重：22*身高*身高( in 公尺)

正常體脂肪：

男性：30歲以下 14%~20%

30 歲以上17%~23%

超過25%就算肥胖摟

女性：30歲以下 17%~24%

30 歲以上20%~27%

■ 時事民調／春節連假結束前，你做了什麼樣的收心準備？（複選，至多選兩項。）

海峽盃籃球賽本週五開打，今年的SBL總冠軍璞園正加緊練兵，璞園的隊長陳信安，不但是球隊奪冠的大功臣，更是這次海峽盃的我國籃壇代表人物，陳信安挑戰過NBA，也打過中國的CBA職籃，他說，本週五起，要帶給台灣球迷連續3天精彩的籃球饗宴。

今年的璞園籃球隊橫掃SBL傳統強權達欣，奪下第九季SBL總冠軍，隊長陳信安，功不可沒。

謙虛不居功，今年32歲的陳信安，可以說是台灣籃球代表性的人物，出身老牌球隊裕隆，也曾經挑戰過NBA，09年轉往對岸CBA職籃後，在去年回國加盟璞園，讓這支年輕球隊，多了一份穩定的力量。

而已經有兩個女兒的他，也從為人夫和人父的角色中，體驗出身為領袖的訣竅，穩重體貼的特質，讓陳信安成為總教練許晉哲的得力助手。

10月12日登場的海峽盃男籃賽，面對上海大鯊魚和浙江廣廈來台踢館，他將再度帶領樸園大軍，展現台灣籃球銳不可檔的氣勢。

揚昇LPGA台灣錦標賽將在本週四點燃戰火，今天下午4位重量級的明星球員，包括世界球后曾雅妮、長腿甜姊兒「賈兒」、粉紅豹「克萊瑪」還有韓裔美少女「魏聖美」，一同出席開賽記者會，正式宣告他們準備好了，要給台灣球迷4天最高水準的比賽，首次來台的魏聖美還用流利中文打招呼，讓現場球迷驚呼連連。

親切用流利中文向台灣球迷問好，首次來到寶島的韓裔美少女魏聖美，一開口就驚艷四射，LPGA台灣錦標賽即將在週四點燃戰火，主力娘子軍包括粉紅豹Paula Creamer、德國長腿甜姐兒Sandra Gal，還有咱們的世界球后曾雅妮，一同出席開賽記者會，正式宣告他們準備好了。

不僅妮妮蓄勢待發，有信心衛冕冠軍，這回LPGA台灣賽的主辦單位揚昇球場，同樣也準備就緒，不但要讓上萬球迷再次感受去年的高球感動，還要讓全世界聚焦台灣。

為期4天的LPGA台灣錦標賽，明天先做暖身，預計上午10點半舉行職業業餘配對賽，由曾雅妮，前副總統蕭萬長，和揚昇集團董事長許典雅等人一同參與，而萬眾矚目的正式賽，將在星期四上午開打，到時所有明星選手都會齊聚楊梅，錯過保證ㄟ垂心肝。

〔自由時報記者陳慰慈／台北報導〕台北農產運銷公司進駐士林夜市，開設平價水果示範攤「台灣果然好」昨開張，顧客詢問度高，面對公營現切水果加入戰局，大多數民營攤商持觀望態度，也有攤商連忙降價應戰，一百克調降二十元，就怕生意被搶走。

台北農產運銷公司營業部行銷課長鄭致勉說，攤位供應的現切水果從物流中心送來，每盒四百克、一百元，有兩種組合，每天供應一百到一百五十盒，視情況調整搭配組合，昨天的組合分別是雪梨、小番茄、芭樂與芒果、香瓜、小番茄，以當令平價水果為主，另有小包裝水果及水果禮盒，與原有現切水果攤做區隔。

鄭致勉說，小包裝水果有芒果、葡萄、釋迦等七到八種選擇，即日起至十四日推出開幕特價優惠，盒裝水果買二送一，蜜梨兩顆六十元、火龍果兩顆三十元、木瓜一顆三十元，水果禮盒從四百五十元到七百元不等。

有攤位觀望 怕影響同行

就在「台灣果然好」攤位旁的一三九現切水果攤壓力最大，店內販售的現切水果都是經過挑選的優級品，除了當令水果，還有櫻桃、榴槤等進口水果，老闆葉先生說：「尚未有調整價格的計畫，怕影響到其他攤位，但以後就不知道了。」

百克降20元 釋迦變大顆

二○六攤現切水果攤店家則說，老闆娘已決定降價，以前大部分水果均價是一百克五十元，昨調降為一百克三十元，但招牌還來不及改，等於四百克變一百二十元，只比公營的「台灣果然好」貴二十元，就連以前一顆一百元的釋迦，現在價格雖一樣，但變大顆了。

公營沒單品 港客覺可惜

香港遊客陳小姐說，公營的現切水果價格很吸引人，但她只喜歡吃芭樂，無法選擇單一品項有點可惜；民眾謝小姐則覺得這樣很好，以後攤商就不敢再隨意坑殺觀光客，損及台灣形象。

台北市市場處表示，示範攤目前暫定擺至年底，期盼帶來良性競爭，將視民眾接受度決定是否續租，台北農產運銷公司以此處試探市場水溫，本月中旬也將以「台灣果然好」品牌進駐高鐵新竹站，企圖搶攻外銷市場。

多吃水果可以補充身體所需的維生素、礦物質，水果中的膳食纖維還可以幫助便便順暢，但是你知道怎麼正確清洗水果嗎？坊間有人以小蘇打粉水加上檸檬搓洗水果表面，可去除表皮殘留農藥及蠟，但是醫師建議還是清水最佳，也可以小蘇打粉水清洗，幫助去除農藥。

新光醫院腎臟科主治醫師江守山表示，新鮮水果大家都愛，但洗水果卻是很多人的煩惱，以最常見的蘋果來說，許多人希望連皮一起吃，連果皮的營養也攝取，但大部份的蘋果為求賣相佳，會上一層亮亮的蠟，坊間便有人提出，以檸檬沾小蘇打水搓洗蘋果表皮去除蠟。

無須費工搓洗蘋果

江醫師指出，蘋果表皮上的蠟，就算用檸檬沾小蘇打水搓洗也不容易去除，且多數蘋果上的蠟，是通過美國食品暨藥物管理局（FDA）檢驗的食用蠟，基本上無毒，國外的人也都是連皮吃，所以無須如此費工的搓洗蘋果，以清水清洗即可，如果真的害怕吃下蠟，建議削皮後再食用。

至於水蜜桃、櫻桃、草莓、藍莓、小番茄等一般認為較難清洗的水果，也是用流動的水清洗即可，如擔心農藥殘留，可在1洗菜盆中加入約1匙烘焙用小蘇打粉，因大部分農藥為酸性，利用酸鹼中和的原理，幫助去除農藥。

醫師推薦洗水果法

1.先用海綿在流動的水下洗去水果表面髒汙

2.如想去除農藥，可將水果泡在小蘇打水中5分鐘，撈起瀝乾便可

【醫師小提醒】：

選購水果前，最好先檢視購買的蔬果為通過農藥檢驗的產品，如果水果外觀太漂亮、完全無蟲蛀痕跡，可能就有較高農藥殘留，須斟酌購買，另外，有人會將奇異果連皮一起吃，需先將奇異果表皮毛毛部份刮掉後，再以上述方式清洗即可。

★ 《農藥超標》洗菜3招自保

更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com

有7成4的外籍旅客到臺灣後會去逛夜市，因此夜市美食幾乎成為臺灣觀光重要印象之一，觀光局透過「10大夜市美食PK讚」、「臺灣美食經典展」、「臺灣美食擂台賽」、「臺灣團餐大車拼」四大系列活動，以「食來運轉遊臺灣」為主題，作為今年美食行銷宣傳主軸。根據交通部觀光局統計，且對觀光客來說，夜市小吃是最能代表臺灣特色的美食。第一波率先上場的「臺灣10大夜市美食PK讚」活動，邀請民眾上網票選出最喜愛，且能代表臺灣夜市小吃的人氣王。希望藉由結合夜市文化及特色美食，再次炒熱夜市觀光議題。

「臺灣10大夜市美食PK讚」網路票選活動分二階段，以「新感受」、「新瘋潮」、「新吃法」的三項原則（如炸皮蛋、爆漿雞排..等），透過活動官網請民眾踴躍上網推薦，已先徵選出20項夜市創新美食。

而選出來的20項創新小吃將在活動第二階段，活動期間為7月1日至7月31日，與30項夜市，與蚵仔煎、豬血糕、蚵仔麵線等經典美食進行PK賽，開放民眾上網投票，選出心目中最喜歡的夜市美食。交通部觀光局表示，希望藉由夜市美食票選PK活動，炒熱夜市議題，鼓勵民眾前往夜市消費，進而帶動觀光人潮。

為鼓勵民眾踴躍參與票選活動，交通部觀光局也準備多項好禮，民眾只要在活動期間上網為最愛的夜市美食投下一票，就有機會把智慧手機、平板電腦及行車記錄器等大獎帶回家。相關訊息請至臺灣10大夜市美食PK活動網址查詢。

(記者黃秀麗台北報導)上海旅遊節花車巡遊即將於9月14日登場，今年臺北市首次受邀參加。臺北市觀光傳播局派出精心打造的「臺北．一遊未盡」花車，滿載臺北觀光旅遊知名景點、人氣美食、人文意象隆重登場！觀傳局並利用這次前進上海機會，與長榮航空公司合作推出「臺北．一遊未盡」行程，自即日起開賣，前1,000名購買的旅客還可獲得限量Taipei Pass臺北觀光護照一日券。

為宣傳臺北市觀光，觀傳局特別打造臺北花車參加2013年上海旅遊節花車巡遊， 9月13日在上海東方商旅舉辦記者會，並邀請到上海市人民政府臺灣事務辦公室巡視員季平、上海旅遊局副局長程梅紅、財團法人臺灣海峽兩岸觀光旅遊協會上海辦事分處主任李嘉斌擔任貴賓，與臺北市一起預告9月14日即將亮相登場的「臺北．一遊未盡」花車。

記者會上觀傳局主任秘書游淑慧及與會貴賓一同揭開可愛的「臺北．一遊未盡」花車等比例模型後，立刻博得滿堂彩。除了花車亮相儀式外，記者會現場還準備特具臺灣味的美食，包括超人氣紅燒牛肉麵、臺北市第二伴手禮綠豆糕等，讓與會來賓都能品嚐來自臺北的幸福美味。2013/09/13

圖說:觀傳局主任秘書游淑慧(右2)、上海市人民政府臺灣事務辦公室巡視員季平(右1)、上海旅遊局副局長程梅紅(左2)、財團法人臺灣海峽兩岸觀光旅遊協會上海辦事分處主任李嘉斌(左1)

〔自由時報記者謝武雄／桃園報導〕縣政府工商發展局為桃園、中壢、中原等三大觀光夜市進行「冠軍美食王」競賽，結果昨天出爐，中壢觀光夜市「金宣記酸辣粉」摘冠，獨得獎金八萬元；各夜市還分別選出「嚴選、微笑、安心、超值」等四項美食王，可獲得五萬元獎金。

桃園夜市的嚴選、微笑、安心、超值美食王分別是「吳記大腸包小腸」、「義式就好義大利麵」、「界香青草茶」、「地瓜球」。

中壢觀光夜市是「瑞記排骨酥」、「原味堅持」、「二師父麻油雞」、「逢甲黃金雞蛋糕」。

中原觀光夜市為「粉紅蛙仙草奶凍之家」、「中埔烤肉」、「波比男孩美式復古餐廳」、「中原天下奇冰」。

此外，新增「人氣美食」獎，由桃園「臭狀元麻辣臭豆腐」、中壢「簡師傅麻辣臭豆腐」、中原「味之屋鍋燒食堂」獲獎。「流行美食」獎為桃園「郝小妹格子Ｑ」、中壢「泰式椒麻雞」、中原「monkey in rain手工窯烤pizza」。

即日起至卅日，三大夜市祭出超值商品六折起及買五送一等多種優惠，相關訊息可上活動網站「www.taoyuanmarket.tw」查詢。

中國時報【朱真楷、蔡依珍╱綜合報導】

綠營北市長初選氣氛熱絡，目前，前副總呂秀蓮積極串聯地方里長，勸進聲不斷；綠委許添財廣設聯絡處，參選意志強烈；綠委姚文智有意透過改造都市運動掀起「藍天變綠地」的可能；最具「不可預測性」的台大醫師柯文哲，則開始與民進黨中央及地方黨部接觸，尋求合作的可能。

一名民進黨重要地方人士指出，目前基層對柯文哲的期待雖高，但為降低北市藍大於綠的衝擊，黨內開始有一股聲音認為柯「不一定要加入民進黨」，只要雙方維持默契就能提高勝選機會。

該人士直言，民進黨有必要思考讓柯文哲「無黨參選」可能。

對於是否要加入民進黨，柯文哲表示，目前社會對兩黨都相當失望，馬英九總統雖然是13趴，但民進黨也沒有超過35趴，「民進黨如果以為這樣就能贏，我可以告訴你，不會！」

傳出被力拱上陣的呂秀蓮，傳6日宣布選北市長，呂昨在開南大學演講後表示，民進黨似乎沒有用心經營雙北，認為小輸就等於贏，並意有所指的說，若要展現企圖心，就不要再派連2敗的人出來競選。

傳出有意參選的姚文智則說，「我一直希望台北市能改變」。

新聞相關影音

（中央社記者汪淑芬台北14日電）國光客運6月新增國5路線，因前3天免費搭，首日就搶爆。國光再請客，16日到10月30日，憑國5線票根，可免費享宜蘭美食。

國光客運與宜蘭11家店家合作，在大約1個半月時間，推出「人氣美食 天天招待活動」。

16日至10月30日，國光客運國5台北往宜蘭頭城及烏石港線的當日票根，可兌換美食包括：芋頭冰、蔥油餅、碗粿、茶葉蛋。

國光客運總經理吳忠錫說，火車站的阿公蔥油餅有感人的故事，阿公靠賣蔥油餅捐贈救護車，還贊助營養午餐，稱得上是頭城的陳樹菊。

國光客運國5往宜蘭蘇澳及南方澳的票根，可兌換的美食包括：與蘇澳冷泉、南方澳漁港並稱蘇澳三絕的米糕，有50年歷史的白皮肉丸，還有飛虎魚丸米粉、黑糕與花生捲冰淇淋。

國光客運再請客，主要為拉抬國5新路線的人氣。國光客運國5路線台北搭車點，主要在圓山捷運站，比不上其他國5路線業者的台北搭車點在台北車站轉運站及市府轉運站。

國光客運坦承，加入國5路線後，搭車人數一直不多，平日約3成左右，假日較多也才4成。

吳忠錫希望慢慢培養旅客，讓旅客逐漸熟悉後，市場會一步步擴大。

國光客運也希望藉宣傳美食機會，鼓勵旅客搭公車遊宜蘭。1020914

慶祝母親節，不少民眾都會買蛋糕，也讓麵包店訂單爆量，業者為了趕在這2天出貨，店內師傅全面禁休，還得租借冷凍車暫當冰櫃，才有辦法擺放好幾百個蛋糕，堪稱一年中最忙的時候，而飯店糕點師傅也是不得閒，光是一個上午就得做40、50個蛋糕，才有辦法消化這2天的訂單。

10幾個海棉蛋糕在工作台上一字排開，有人負責塗奶油，有人舖上布丁，明明是假日，但師傅通通禁休，忙著趕做母親節蛋糕。

麵包店師傅：「(今天做了)差不多400個左右。」記者：「是不是每年都是母親節這時候最忙？」麵包店師傅：「對，如果扣除中秋的話，母親節最忙。」

麵包店員沒時間休息，全因訂單爆量，只見麵包架已經全部清空，用來擺蛋糕還不夠放，業者只好再出動冷凍車當冰櫃用。

整個冷凍車塞滿蛋糕，業者估計光是母親節最多就能賣出1500個，不只麵包店業者連夜趕工，就連飯店糕點師傅一樣忙翻天。飯店糕點師傅：「總共大概在250個左右。」

細心塗抹奶油，做好蛋糕最後妝點，師傅1人光是趕工加上包裝，一個上午就得做40、50個蛋糕，就怕有閃失，蛋糕遲到，消費者過節好心情全泡湯，消保官表示，要是在規定時間內沒領到蛋糕，依法可以拒絕取貨，並向店家求償，因此業者就算開夜車、補人力，除了抓緊最大賺錢檔期，也得使命必達。

（中央社記者劉建邦台北14日電）台北市長郝龍斌今天出席台北美食展時說，美食儼然成為台北市名片、驕傲，連來參訪的各國市長都讚不絕口。

郝龍斌出席在台北花博公園爭艷館舉辦的「2013台北美食展」揭幕記者會時說，台北是多元城市，美食展中有許多國外精品美食，像是留在台灣工作的泰國民眾，讓泰式美食變成台北美食特色的一部分。

台北美食展從14日、15日上午11時至晚間6時在花博公園免費開放入場，以多元創新特色為主題，規劃「中華美饌」、「夜市小吃」、「道地美食」、「幸福甘味」、「泰式美食」、「異國風味」與「美味醬玩」7大主題展區，共170個攤位。

台北市產業發展局說，展場內除眾多店家推出優惠外，還有美食導覽員，帶領民眾用100元嚐到台北美食，詳情可親洽現場工作人員。

產業發展局長黃啟瑞表示，緊鄰美食展旁邊花博農民市集，有各縣市農特產品，15日上午9時也會行銷平價蔬菜，希望民眾多多捧場。1020914